脳科学を学んでいる夫から「6時間睡眠が2週間続くと、2日徹夜したのと 同じレベルの脳疲労になる」と聞きました。先進国の中でも日本は「睡眠負債国」としてメディアでもよく取り上げられていますしメジャーリーガー大谷翔平選手は睡眠をとても大事にしていると聞きます。でもただ単に睡眠時間を長くすればいいということでもないと思います。睡眠の質もよくすることが大事だと思います。長く寝ても疲れが取れていなければ睡眠の質が良くない証拠。よく寝るためにも自律神経を整えることが大事で、鍼はその自律神経を整えることが得意です。良いパフォーマンスのためには良い睡眠です。朝起きたときに「あー、よく寝た」「すっきり起きれた」と起きられるように質も整えましょう。【最寄り駅】名鉄瀬戸線森下より徒歩10分基幹バス山口町より徒歩2分駐車場あり名古屋市東区徳川1-812
脳科学を学んでいる夫から「6時間睡眠が2週間続くと、2日徹夜したのと 同じレベルの脳疲労になる」と聞きました。先進国の中でも日本は「睡眠負債国」としてメディアでもよく取り上げられていますしメジャーリーガー大谷翔平選手は睡眠をとても大事にしていると聞きます。でもただ単に睡眠時間を長くすればいいということでもないと思います。睡眠の質もよくすることが大事だと思います。長く寝ても疲れが取れていなければ睡眠の質が良くない証拠。よく寝るためにも自律神経を整えることが大事で、鍼はその自律神経を整えることが得意です。良いパフォーマンスのためには良い睡眠です。朝起きたときに「あー、よく寝た」「すっきり起きれた」と起きられるように質も整えましょう。【最寄り駅】名鉄瀬戸線森下より徒歩10分基幹バス山口町より徒歩2分駐車場あり名古屋市東区徳川1-812
